Demans ve bilişsel bozukluk riskini önemli ölçüde etkileyen faktörler sosyal ve bilişsel katılımdır. Serebral kan akışını artıran ve karşılığında sinir hücresi büyümesini destekleyen ve serebrovasküler işlevi iyileştiren fiziksel aktivite gibi diğer etkiler, bilişsel yaşlanma literatüründe en sık alıntılanan yaşam tarzı gibi görünmektedir. Bununla birlikte, fiziksel aktivitenin, etkilediği bilinen yaşa bağlı hastalıkları (örneğin, diyabet, hipertansiyon) geciktirerek veya önleyerek, depresyon, uyku, iştah (diyet) ve enerji seviyeleri gibi diğer aracı faktörlerle bilişi iyileştirme olasılığı çok yüksektir. biliş. Ek olarak, sigara içmemenin bilinen belgelenmiş faydaları vardır. Bunlar orta ve ileri yaşlarda sağlıklı ve başarılı bilişsel işlev için orta düzeyde alkol tüketimi ve sağlıklı beslenme seçenekleridir.
Yorumlar
Yorum Gönder